marche nordique et yoga en exterieur
Deux groupes ,
deux niveaux, deux éducateurs sportifs… balade et pique-nique bord de mer dans la joie pour favoriser le lien social, la santé , le bien-être et gagner en
capital santé et bien être 
.
Tu te sens seul-e?
Tu veux rencontrer des ami-es ?
Tu venir en famille ( tes enfants, ton conjoint-e)
Tu es stressé ?
Tu veux être zen ?
Tu veux lâcher prise ?
Tu veux une journée d’oxygénation ?
Tu veux pratiquer une activité physique et sportive en fonction de tes capacités ?
Tu veux gagner en capital santé ?
Fixes toi un objectif d’une séance de marche nordique à thèmes avec des coachs et des pratiquant-es sympathiques … grâce à
nos conseils et accompagnements , tu pourras :
Appréhender la gestuelle nordique.
Dérouler des pieds.
Balancier des bras.
Propulsion.
Agrandir le pas.
renforcer les muscles posturaux
Appréhender le YOGA avec les bâtons de
marche
La gestion des postures de YOGA
La respiration consciente
La respiration alternée
La méditation et la visualisation
Relever des défis et dépasser tes peurs et
croire en tes capacités physiques et sportives
Pique nique tiré du sac et convivialité
assurée
Une mise en pratique sur le sable de la
plage face à la mer de la Méditerranée, les marées salins en compagnie des flamants roses et les oiseaux endémiques
Tu désires découvrir ou redécouvrir
l'activité de la marche nordique YOGA
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inscrit toi :
Gratuit pour les licenciés de
l’association
seulement 8€ pour les non licenciés